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夏バテ

  • 2012/07/30(月) 22:47:58

先週からなんだか体がすっきりしないのだ。

暑さが本格的になってきているせいもあるだろう。


部屋の中はエアコンで涼しくなっているが、

外に出ると、うだるような暑さだ。

この気温差が体のだるさの原因と思っていたんだ。


でも、エアコンの効きすぎでも夏バテになるんだって!

このところの暑い日は、一日中エアコンの中で過ごすことが多かったもんな。

自分もこれかもしれない。

涼しくても、のどはかわくからついつい冷たい物を飲んでしまう。

これも良くないらしい。

冷たい物ばかりを飲むと胃の動きも鈍くなり、

食欲も減退するという。

まさしく、今この状態なんだ。


暑い中でも、なるべく温かい食べ物を食べて、

熱い飲み物を飲むようにすると、

少しは体力も回復するかな?